خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن رولف دوبلی
خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن رولف دوبلی+پادکست
گوش کنید! پادکست خلاصه کتاب هنر خوب زندگی کردن رولف دوبلی
هنر خوب زندگی کردن: راهنمای گامبهگام برای سعادت و آرامش در دنیای امروز
آیا به دنبال راهی برای داشتن یک زندگی رضایتبخشتر و شادتر هستید؟ آیا تصور میکنید رسیدن به چنین زندگیای پیچیده و دشوار است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، با ما همراه باشید تا با یکی از پرفروشترین و بهترین کتابها در زمینه رشد و توسعه فردی آشنا شوید: «هنر خوب زندگی کردن» اثر رولف دوبلی. این کتاب، پر از نکات مهم و اساسی است که میتواند شما را برای یک زندگی سرشار از شادی آماده کند.
چرا «کتاب هنر خوب زندگی کردن» را بخوانیم؟
کتاب «هنر خوب زندگی کردن» اثری در زمینه رشد و توسعه فردی است. شاید تصور کنید که این کتاب، دشوار و پیچیده است؛ اما برعکس، کلیت این کتاب بر یک اصل ساده و اساسی بنا شده است: «با رعایت یک سری نکات ساده و کوچک میتوانید یک زندگی خوب و پربار را برای خودتان بسازید». این کتاب مجموعهای از ابزارهای ذهنی است که مسیرتان را برای رسیدن به یک زندگی خوب هموار میکند. در واقع، این کتاب حاصل سالها تحقیق و گردآوری مطالب گوناگون در حوزههای روانشناسی، فلسفه، علوم اقتصاد، ریاضی و تجارت است. مخاطب این کتاب، تمامی کسانی هستند که به دنبال خوب زندگی کردن میگردند.
درسهای کلیدی برای یک زندگی موفق و شاد
در ادامه، به مهمترین درسهایی که میتوانید از کتاب «هنر خوب زندگی کردن» اثر رولف دوبلی بگیرید، اشاره میکنیم:
۱. قانون 20-40-60 و توهم پول برای خوشبختی:
اولین درس مهم این است که وقتی نیازهای اولیه انسان برآورده شد، قرار نیست با افزایش درآمد، رضایت آدمی از زندگی بیشتر شود. مطالعات نشان میدهد که پس از پشت سر گذاشتن خط فقر و پسانداز مقداری پول، دیگر پول به عنوان یکی از عوامل سازنده زندگی خوب شناخته نمیشود و باید سراغ عوامل دیگر بروید. بنابراین، باید خودتان را از درون غنی کنید و عزت نفس خودتان را بالا ببرید تا جایگاه واقعی منابع مالی در زندگی را درک کنید.
این کتاب به یک قانون مهم به نام «قانون 20-40-60» اشاره میکند:
- در ۲۰ سالگی، مدام به این فکر هستیم که دیگران در مورد ما چه فکری میکنند.
- وقتی به ۴۰ سالگی میرسیم، میگوییم دیگران هر فکری که میخواهند بکنند، اصلا اهمیتی ندارد
- وقتی به ۶۰ سالگی میرسیم، به این نتیجه میرسیم که دیگران اصلاً به ما فکر نمیکردهاند. بنابراین، در جوانی باید بدانیم که کسی به ما فکر نمیکند!
۲. رها کردن تلاش برای تغییر دیگران:
دومین درس این است که ما میتوانیم تا هر جا که بخواهیم روی خودمان کار کنیم و خودمان را تغییر دهیم. اما امکان تغییر دیگران، حتی شریک زندگی و فرزندانمان، وجود ندارد. پس باید تا جایی که میتوانیم از قرار گرفتن در موقعیتهایی که مجبور میشویم طعم زندگی دیگران را تغییر دهیم، بپرهیزیم. اگر مسئلهای قابل حل نبود، باید خودمان را تغییر دهیم. اگر نتوانستیم خود را تغییر دهیم، باید موضوع را بپذیریم یا آن انسان مقابل را ترک کنیم. به هیچ عنوان نباید برای تغییر دیگران گامی برداریم.
۳. زندگی خوب، جایی بدون رقابت بیهوده است:
رولف دوبلی در این کتاب میگوید که زندگی یک نبرد تسلیحاتی است و همه در حال جنگ و رقابت با یکدیگر هستند. اما راه حل چیست؟ باید زندگی را جایی جستجو کنیم که دیگران برای آن در حال جنگ و رقابت با هم نباشند. با تفکر صحیح، یک زندگی آرام، خوب و هدفمند برای خودمان ترسیم کنیم و در مسیر خودمان حرکت کنیم.
۴. قدرت شگفتانگیز اصلاحات جزئی، نه شروعهای رویایی :
برخی افراد همیشه به دنبال یک شروع رویایی و ایدهآل هستند و تصور میکنند اگر همه چیز از همان ابتدا خوب باشد، دیگر هیچ عاملی آن را تهدید نمیکند. اما این تصور کاملاً اشتباه است. «اصلاح یک جزء، همیشگی در مسیر زندگی است و رمز بقا و ماندگاری محسوب میشود». به جای صرف وقت برای یافتن یک نقطه شروع بیعیب و نقص، در همان نقطهای که هستید فقط یک سری اصلاحات جزئی انجام دهید. حتی اصلاحات ریز و جزئی، پس از مدتی تأثیر بزرگی روی زندگی شما خواهد گذاشت. به عنوان مثال، اگر در کسب و کار خودتان هر روز فقط ۱۵ دقیقه بیشتر کار کنید، همین کار اضافه پس از مدتی به یک مبلغ قابل توجه تبدیل میشود.
۵. لذت شغلی را دست کم نگیرید:
یکی از نکات مهمی که میتواند خوشبختی یا نگونبختی یک انسان را رقم بزند، شغل اوست. باید وقت خودمان را صرف شغل و کاری کنیم که به آن علاقه داشته باشیم. اگر به کار خودتان علاقه نداشته باشید، هیچ لذتی از کار نمیبرید، ساعات کاری بدترین ساعات عمرتان محسوب میشود، و در کار خود پیشرفت قابل توجهی نخواهید داشت که در نتیجه درآمدتان نیز پیشرفت چندانی نمیکند. همانطور که در کتاب آمده: «هیچ چیز احمقانهتر از جان کندن در شغلی نیست که درآمد بالایی دارد اما هیچ لذتی از آن نمیبرید».
۶. نیمنگاهی به «اثر معکوس» داشته باشید :
رولف دوبلی تعریفی از «اثر معکوس» ارائه میدهد: «قرار نیست همه ابزارهایی که در اختیار ماست، به ما کمک کند و برای ما مفید باشد. برخی از این ابزارها فقط دردسر ما را بیشتر میکنند». به عنوان مثال، خرید یک اتومبیل شخصی میتواند لذتبخش باشد، اما دردسرهایی مانند یافتن جای پارک، نیاز به تعمیرات، و تمام شدن سوخت و اتلاف وقت را نیز به همراه دارد. گوشی موبایل نیز با وجود امکان ارتباط آسان، اپلیکیشنهای شبکههای اجتماعی آن، ذهن و روان مردم را به نابودی کشانده است، تا جایی که افراد دیگر به جای خواندن کتاب، ترجیح میدهند در اینستاگرام بگردند.
۷. فروتنی، موفقیت درونی و پذیرش دنیای ناعادل:
برای خوب زندگی کردن، باید تواضع را در وجود خودمان پرورش دهیم. هر چه متواضعتر باشیم، راحتتر و آسانتر میتوانیم با دنیای بیرون و اطرافیانمان ارتباط برقرار کنیم. نکته مهم دیگر این است که بسیاری از داشتههای انسان با زحمت، تلاش و سختی به دست نمیآید، و مهم این است که موفقیت از درون انسان بجوشد. باید شخصیت خود را به یک شخصیت موفق تبدیل کنیم و کاری کنیم که ذهنیت موفق تمام زندگیمان را پوشش دهد. به قول نویسنده: «موفقیت به افکار شما وابسته است و نه داراییهای شما! خود را دست کم نگیرید و بدانید که ذهن قدرتمند، توانایی فائق آمدن بر بسیاری از شرایط سخت را دارد».
نکته سومی که رولف دوبلی روی آن تاکید میکند، این است که در زندگی زیاد سخت نگیریم و از کنار خیلی از مسائل بگذریم. دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم، دنیای عدالت نیست و بسیاری از مسائل را نمیتوان به صورت علمی و منطقی توجیه کرد. بنابراین، باید سعی کنیم که ناعادلانه بودن جهان و وجود نابرابریها در آن را بپذیریم و با آن کنار بیاییم. به یاد داشته باشید که «همه نتایج صد در صد مبتنی بر تلاش شما نیست. نقش فاکتورهای بیرونی، شانس و ژن را نباید نادیده گرفت».
با مطالعه و به کارگیری این درسهای کلیدی از کتاب «هنر خوب زندگی کردن»، شما نیز میتوانید اصلاحات جزئی اما مؤثری در زندگی خود ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که یک زندگی خوب، یک مقصد رویایی نیست، بلکه مجموعهای از انتخابهای آگاهانه و اصلاحات مستمر است که شما را به سوی رضایت و آرامش رهنمون میسازد.
رولف دوبلی کیست؟ خالق «کتاب هنر خوب زندگی کردن»
رولف دوبلی، متولد ۱۵ ژوئیه ۱۹۶۶ در سوئیس، یک تاجر و نویسنده فوقالعاده است. او که از سال ۲۰۰۲ نویسندگی را آغاز کرده، به خاطر دو اثر بینظیرش در جهان، از جمله در ایران، مشهور است. این آثار عبارتند از:
- «هنر شفاف اندیشیدن» که در سال ۲۰۱۱ به آلمانی و در سال ۲۰۱۲ به انگلیسی منتشر شد.
- «هنر خوب زندگی کردن» که این کتاب نیز در سال ۲۰۱۷ به انگلیسی منتشر شد و مخاطبان زیادی را از سراسر جهان به خود جذب کرد.
دوبلی در سال ۱۹۹۵ مدرک MBA و در سال ۱۹۹۷ مدرک دکترای خود را در رشته فلسفه اقتصادی از دانشگاه سنت گالن سوئیس دریافت کرده است. او تاکنون سه موسسه راهاندازی و به سمت موفقیت هدایت کرده و در کتاب «هنر خوب زندگی کردن»، نتایج تحقیقات سالها پژوهش و تجربیات خود را در قالب مجموعهای از ابزارهای ذهنی و روشهای عملی منتشر کرده است.
نویسنده | مترجم | تهیه کننده: علی عباسی – مائده عباسی
